大家來打太極拳吧!

* 雲手 ;攬雀尾 。

* 重心維持在丹田?生活維持重心在丹田? 唱歌也是?。

* 百分之百控制身體，感熱才能。

* YouTube是最好教練。

* 24式簡化太極拳，195６年中國標準。

* 如何學會?一個一個學，然後連起來打比較有成就感，Toastmasters。

* 畫方位圖：先把外形打出來，再慢慢注入內力。

* 背向外。帶口令。

* 為什麼太極拳很方便?Ｔ Shape　3　meterｓ *2 meterｓ就可以。

* 高架、中架、娃娃架;慢;7次=42分鍾; 2 2 2 1。

* 打太極拳;飯後1.5小時左右打最好。

* 吃東西;天天早上量體重，MEC，運動更多。

* 這是老人的運動嗎?

* 這不是激烈的運動?

* 我個人的數據;82公斤>>>74.5公斤;精神變很好，血糖指數控制下來。

* 朱銘美術館，東海大學梅若望校長。

* 大家來打太極拳吧。

以上內容由陳中成所長撰寫於2021/12/06
作者曾任職於曾任台灣永光董事副總經理，多家上市櫃公司獨立董事，創投公司總經理，曾協助多家公司上市上櫃，並曾協助設立用於家族企業傳承的閉鎖性公司。

歡迎一起來討論養生主題

我們的聯系方法如下:
電子郵件:dalechen@evershinecpa.com
或聯絡:
永輝啟佳聯合會計事務所
地址:104臺北市長春路378號6樓
靠近南京東路兄弟大飯店
聯絡人:
陳中成所長/ 會計師in台+中+英/專利師/企管碩士博士
電話 : +886-2-2717-0515 E100
行動: +886-(0)-933-920-199
Linkedin: Dale Chen